Eventyret venter den, som forstår at gribe det
Kære kvinde. Tænger du til en velfortjent pause fra hverdagens forpligtelser, så drag på et eventyrligt bootcamp retreat til Maldiverne.
FruStrue retreat er et kvinde retreat på Maldiverne, som giver dig en naturlig anledning til at opnå nye og sundere vaner, som du inderst inde ønsker at skabe. Du ved allerede, hvad der er godt for dig, og det skal vi have fundet frem.
I smukke og unikke omgivelser vil du få mulighed for at koble helt af, imens du slår autopiloten fra. En enestående mulighed for at mærke efter på hvad og hvor, du har brug for at målrette din opmærksomhed til et forsømt område.
Jeg, Bettina Strue, vil give dig alle mine bedste terapeutiske redskaber og hjælpe dig med at sætte nye og overskuelige mål allerede fra første dag, som du ønsker at kigge nærmere på.
Med mine 25 år i fitness branchen, min uddannelse som terapeut, samt overspisningscoach ville dette retreat være udviklende for både krop og sind.
8 Grunde til at vælge bootcamp retreat
-
Træning på bounty strand
-
Gåtur øen rundt hver morgen (med walk in silence)
-
Morgenmeditation/Yin yoga øvelser ved solopgang
-
Refleksionsøvelser (værktøjer til din hverdag)
-
Nye venskaber
-
To helt fantastiske udflugter
-
Nye og bedre vaner
-
En Lokation der har WOW effekt - helt unik
Udtalelser fra glade kunder
Om stedet
Arena Beach hotel Maafushi på Maldiverne
Arena Beach Hotel er et 4-stjernet hotel på stranden med en ubeskrivelig udsigt fra din terrasse. Du har adgang til restaurant, cafe på stranden, gratis solsenge, parasol og badehåndklæde.
På toppen af hotellet finder du den udendørs infinity pool, hvor du har udsigt over hele stranden.
Værelserne er enkle med skønne senge, gode dyner og puder, aircondition, køleskab, føntørrer og shampoo.
Om udflugterne
Vi skal på to helt fantastiske udflugter, som er inkluderet i prisen.
Vi får muligheder for at se (evt. snorkle) med delfiner, skildpadder, rokker, Nemo fisk og nurse sharks, samt opleve en helt ny verden af koraller.
Vi har vores eget kompetente og venlige crew med som, udover at sørge for os, tager billeder over og under vandet af vores oplevelser, som du efterfølgende får tilsendt på mail til evigt minde.
Vi besøger også de meget berømte sandbanks, som er en lille ø midt i det turkise vand. Her stiller vores crew an med mad og drikke, som vi nyder på den lille øde ø.
Også her er der rig mulighed for at få taget smukke billeder.
Snorkel, redningsvest, svømmefødder kan lånes gratis på disse udflugter.
Om træningen
Hver dag har vi et skønt program, som består af en morgenrutine med gåtur, meditation, refleksionsøvelser og lidt Yin yoga.
Aftentræning består af funktionel træning. Det vil sige vi bruger egen kropsvægt. Du vil blive udfordret med styrke-, konditions- og balance-træning, men altid med udgangs punkt i det niveau, du befinder dig på.
Træningen skal være sjov og efterlade en WOW-effekt efter en time med sved på panden.
Hver dag vil du blive præcenteret for en ny træning.
Om Mig
Jeg hedder Bettina Skov Strue.
Jeg er mor, hustru, veninde, og passioneret omkring mit job.
Jeg har været i fitnessbranchen i 25 år og har samlet alt min erfaring som instruktør, personlig træner og daglig leder i kombination med min uddannelse som terapeut og overspisningscoach, til at skabe dette unikke bootcamp retreat for kvinder.
Min styrke er, at jeg er omstillingsparat, og kan jonglere med mange forskellige behov og niveauer på samme tid.
Til daglige arbejder jeg som terapeut, vejleder og underviser inden for kost, motion, vægttab uden restriktioner og det selvkærlige liv.
Udover min dejlige familie, elsker jeg chokolade, rejser, en god bog og at møde nye mennesker.
