Online træningsforløb for kvinder

Hvad går det ud på? 

Jeg vil igennem et 8 ugers individuelt skræddersyet online træningsforløb, lære dig at opnå de synlige og varige resultater du altid har ønsket (slut med slankekure).

 

Dette online forløb er for dig, der har et mål og ønske om en livsstilsændring, som både tager hånd om dine følelser, vaner og din fysiske krop.

Dit behov, dit mål og din dagligdag er mit udgangspunkt for at hjælpe dig til at opnå den succes, du har fortjent. 

Du vælger selv om din træningen skal foregå derhjemme, i dit lokale fitnesscenter eller udendørs. Du vil derfor ved tilmelding få tilsendt et spørgeskema, som du på bedste vis bedes udfylde med din nuværende livssituation. Når jeg modtager det udfyldt skema aftaler vi en tid, hvor vi telefonisk kan tage en afklarende samtale, så jeg får alle de oplysninger, jeg har brug for, for at kunne guide og vejlede dig bedst muligt. Du har selvfølgelig også mulighed for at stille alle de spørgsmål, du måtte have. 

Kost: Det er benzin til din motor, og den skal have den opmærksomhed den kræver - men heller ikke mere end det! Jeg vil introducer dig til en kostomlægning, som ikke kræver restriktioner og forbudte madvare. Jeg vil igennem forløbet justere og løbende introducere dig for en metode

(vaneændring), som vil bidrage til dit varige vægttab. 

Jeg vil på intet tidspunkt fortælle dig hvad du skal spise eller forvente at du lever af ris, kylling og broccoli. Jeg vil sammen med dig kigge på dine nuværende madvaner og udfra det tilrettelægge uge for uge. 

Du får:

  • Spørgeskema tilsendt ved tilmelding.

  • Videoopkald/telefonsamtale - til afklarende spørgsmål.

  • En overskuelig Trin for Trin guide med alt hvad du behøver.

  • Support 24/7 

  • Holde fokus på dit ugemål gennem delmål, refleksioner, aktiv træning og ugentligt feedback

  • Personligt træningsforløb der tilgodeser dine ønsker. (Du vælger hvilken træning du ønsker) 

  • Kost guidning -  ugentlige delmål 

  • Ugentligt chekins (søndag) 

  • Mig som coach og træner. 

  • Afsluttende samtale (hvordan fortsætter du din nye livsstil) 

Jeg forventer af dig: 

  • At du ønske forandring.

  • At du overholder vores aftaler

  • At du ugentligt sender mig din vægt

  • At du tager ansvar

  • At du tager fat i mig når det bliver svært.

Jeg glæder mig til at møde dig

Kontakt mig

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
CVR: 39709759