Mindfullness og fitness bootcamp i Spanien

Den 6.-13. Oktober 2019, rejser vi 14 kvinder ned i luksuriøse omgivelser. 

Vi har strikket et helt forrygende program sammen til dig, som ønsker at booste dit selvværd både kropsligt og mentalt. Kombinationen af yoga, mindfullness og bootcamp giver garanti for positiv forandringer i krop og sind på blot en uge. 

Syv fantastiske dage med selv forkælelse ud over alle grænser i de mest vidunderlige omgivelser, du kan drømme om. Der loves garanti for ro i krop og sind og samtidig bliver du fyldt op med ny energi. 

Du kommer til at arbejde med at integrere de syv principper for mindfulness i din dagligdag, og yoga vil bestå af både dynamisk Hatha yoga og yinyoga med forløsning af bindevævet. 

Bootcamp er energitræning. Vi træner hele kroppen gennem en række forskellige funktionelle øvelser med varierende kredsløbstræning og styrke momenter, hvor vi bruger den fantastiske natur omkring os. 

Brug hjertet i dag

Kontakt mig

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon